Dispositivi & accessori
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
Prep. 20min
Totale 40min
4 porce
Ingredienti
Jogurtový dip s mátou
-
1 stroužek česneku
-
4 snítky čerstvé máty jen lístky
-
400 gramů řeckého jogurtu
-
10 gramů citrónové šťávy
-
15 gramů olivového oleje
-
1 špetka soli
-
50 gramů semínek granátového jablka
Lilkové rolky
-
30 gramů ghí
-
350 gramů lilku nakrájeného podélně na plátky (cca 2 mm silné), 10 plátků
-
30 gramů baby špenátu
-
200 gramů sýra paneer na hranolky (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Červená čočka
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, na kousky
-
1 čajová lžička kari
-
1 čajová lžička mleté skořice
-
1 čajová lžička kurkumy
-
1 čajová lžička mletého kmínu
-
1 čajová lžička mletého kardamomu
-
½ čajové lžičky soli
-
40 gramů ghí
-
1 čajová lžička hořčičných semínek
-
200 gramů červené čočky opláchnuté
-
350 gramů konzervovaných rajčat drcených
-
700 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
30 gramů baby špenátu
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porci
Sodio
0.7 mg
Proteine
29 g
Calorie
2456 kJ /
587 kcal
Grassi
30.3 g
Fibre
13.3 g
Grassi saturi
15.8 g
Carboidrati
55.8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Vaříme s krytem mixovacích nožů
10 ricette
Repubblica Ceca
Repubblica Ceca
Ti potrebbe interessare anche...
Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)
40min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40min
Lutika
1h 20min
Pomalu vařená cizrna
14h 40min
Meruňkový crumble (bez lepku)
45min
Dýňový hummus
1h
Galetka s třešněmi
1h 25min
Fazolové pyré
15min
Alternativa smetany na bázi kešu
6h
Fazole gigantes v rajčatové omáčce
45min
Čočkový salát s lilkem
40min
Hummus s medvědím česnekem
15min