Versioni compatibili
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Medallones
- 1 limón
- 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
- 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
150
g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
o 150 g de nabo en trozos (2-3 cm) - 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
- 45 g de semillas de lino
- 2 huevos
Salsa
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- ½ chile fresco (guindilla)
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de cebollino fresco en trozos (5 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 120 g de yogur natural
- 30 g de zumo de limón
- Valori nutritivi
- per 1 unidad
- Calorie
- 321.5 kJ / 76.8 kcal
- Proteine
- 1.8 g
- Carboidrati
- 5.5 g
- Grassi
- 5.6 g
- Grassi saturi
- 0.9 g
- Fibre
- 1.5 g
- Sodio
- 198.9 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Pudin de chía con chocolate
20 Min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Bocados de coliflor y queso
45 Min
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
35min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Curry vegano de berenjenas
50min
Revuelto de remolacha con queso feta
15 Min
Palitos de queso con pesto de verduras
1 Std. 30 Min
Pizza integral de batatas
3h 15 min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 Min
Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)
30min