Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 10 g protein tozu
-
50
g yaban mersini, dondurulmuş
o 50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş - 150 g yoğurt
- 100 g su
-
2 - 3
tk bal
o 2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) -
1
tk keten tohumu yağı
o 1 tk keten tohumu, toz
- Valori nutritivi
- per 1 bardak
- Calorie
- 780 kJ / 186 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carboidrati
- 14 g
- Grassi
- 7 g
- Fibre
- 2.5 g
Nelle collection
Ricette alternative
Enerji Veren Smoothie
10min
Çilekli Yulaf Lapası
20min
Enerji veren shake
10min
Havuçlu Çiğ Kek
3h 15min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10min
Hainan Usulü Tavuklu Pilav
1u. 20min
Ispanaklı Yoğurtlu Pancarlı Kek
1u. 45min
Buharda Dil Balığı ve Beyaz Peynirli Roka Salatası
50min
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30min
Turna Yemişli ve Bademli Tavuk Salatası
15min
Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt
10min
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10min