Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

4.8 16 valutazione

Prep. 5min

Totale 10min

2 bardak

Ingredienti

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
2
yulaf ezmesi
3 yk
fıstık ezmesi
3 yk
2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
bitter çikolata (opzionale)
15 g
badem sütü damak tadına göre
550 - 650 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bardak

Proteine 14 g

Calorie 2115 kJ / 510 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8.9 g

Carboidrati 46 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 ricette
Turchia

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 ricette
Turchia

Kolay Fikirler 200 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği

15min

Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

10min

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10min

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10min

Enerji veren shake

10min

Muzlu Hurmalı Badem Sütü

15min

Muzlu Milkshake

30min

Kırmızı Orman Meyveli Smoothie

10min

Smoothie

5min

Yemyeşil Smoothie

5min

Yaban Mersinli Protein İçeceği

5min

Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği

10min