Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce

Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce

4.5 595 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

4 Portionen

Ingredienti

Knoblauchzehe
1
Öl
20 g
gemischtes Gemüse fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)
500 g
Wasser
50 g
Zucker
10 g
Sojasauce
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer
1 TL
gemischtes Gemüse weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)
300 g
Erdnusscreme
100 g
Sesamöl
10 g
10 g Öl

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 794 mg

Proteine 16 g

Calorie 1809 kJ / 432 kcal

Grassi 22 g

Fibre 12.5 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 46 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Eat Green. Feel Good. 71 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

35min

Vietnamesisches Gemüse mit Reis

Vietnamesisches Gemüse mit Reis

40min

Reisbandnudeln mit Gemüsecurry

Reisbandnudeln mit Gemüsecurry

30min

Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse

Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse

30min

Asia-Nudeln mit Gemüse

Asia-Nudeln mit Gemüse

25min

Veganer Dürüm

Veganer Dürüm

30min

Vegane Mandel-Pasta mit Spinat

Vegane Mandel-Pasta mit Spinat

30min

Tofu-Curry mit Gemüse

Tofu-Curry mit Gemüse

30min

Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto

Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto

40min

Veganes Champignon-Masala

Veganes Champignon-Masala

25min

Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce

Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce

35min

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

30min