Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

4.3 4 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

4 doses

Ingredienti

sementes de cominhos
1 c. sopa de
semente de cardamomo
1 c. sopa de
limão só a raspa
1
alho
1 dente de
amêndoa
20 g
folha de manjericão
20 g
coentros só as folhas
3 pés de
salsa só as folhas
10 g
limão só o sumo (20 g aprox.)
½
azeite mais q.b. p/ temperar
40 g
sal
1 c. chá de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
talo de aipo cortado em pedaços (2-3 aprox.cm)
50 g
pimenta preta
2 pitadas de
lombos de salmão s/ pele (100-150 g cada aprox.)
4
água
1200 g
cevada em grão (tempo de cozedura cerca de 10-12 minutos)
150 g
brócolos só os floretes
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 731.5 mg

Proteine 88.9 g

Calorie 4688.6 kJ / 1120.6 kcal

Grassi 67.2 g

Fibre 10.5 g

Grassi saturi 14.1 g

Carboidrati 38.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Momentos de partilha 6 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Salada de frango e abacate

25 Min

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

1 Std. 20 Min

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 Min

Esparguete com crocante de anchovas

40 Min

Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon

30 Min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 Min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 Std.

Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada - TM5

1 Std. 40 Min

Peixe agridoce com arroz

1 Std. 5 Min

Hambúrgueres de cuscuz

40 Min

Crepes de frango com molho de iogurte

45 Min

Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja

8 Std.