Dispositivi & accessori
Houmous aux restes de légumes
Prep. 5min
Totale 10min
6 portions
Ingredienti
-
240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
-
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
-
50 - 75 g de tahini
-
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
-
½ - 1 c. à café de sel
-
persil frais finement ciselé, pour la finition
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
281.5 mg
Proteine
7 g
Calorie
944.2 kJ /
225.7 kcal
Grassi
13.8 g
Fibre
5.8 g
Grassi saturi
1.8 g
Carboidrati
20.3 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Tisane menthe, anis et citron
10min
Pizza napolitaine
9h
Shot détox carotte, orange, gingembre
10min
Umami bowl
1h 15min
Cocktail citron et thym
45min
Tartinade de fèves au yaourt, pizza blanche à la menthe
3h 10min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Cocktail au concombre
5min
Tisane laurier, cannelle, anis et citron
10min
Salade méditerranéenne
1h
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Shot immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10min