Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce

Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce

Nessuna valutazione
Prep. 10min
Totale 50min
4 portioner

Ingredienti

  • fed hvidløg
    1
  • basilikumblade
    6
  • ekstra jomfruolivenolie plus extra til at smage til med
    60 g
  • fersk laksefilet, uden skind (150-180 g hver)
    4
  • sød paprika
    1 knivspids
  • gulerødder skåret i terninger (2 cm)
    250 g
  • courgette skåret i terninger (2 cm)
    250 g
  • grøntsagsbouillon
    1 spsk med top
  • vand
    500 g
  • couscous
    250 g
  • skalotteløg
    ½
  • mælk
    250 g
  • hvedemel
    20 g
  • gurkemeje, stødt
    1 spsk med top

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 171.8 mg
Proteine 42.8 g
Calorie 3262.3 kJ / 779.8 kcal
Grassi 38 g
Fibre 6 g
Grassi saturi 8 g
Carboidrati 64.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...

Mostra tutto