Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Nessuna valutazione

Prep. 30min

Totale 45min

2 portioner

Ingredienti

Kirsebærsauce

kirsebær, friske stenfri
200 g
200 g frosne, udstenede kirsebær
vand
40 g
rørsukker
20 g
kartoffelmel
10 g

Skovfrugtsmoothie

mælk
300 g
300 g plantebaseret mælk
blandede røde bær, friske
85 g
85 g blandede røde bær, frost
banan skåret i stykker
150 g
havregryn
20 g
chiafrø
20 g
honning
10 g

Pandekager

ris
130 g
æg
1
græsk yoghurt
250 g
bagepulver, glutenfri
1 tsk
1 tsk bagepulver
sukker
30 g
30 g xylitol
vaniljeekstrakt, naturlig
1 tsk
kartoffelmel
25 g
vegetabilsk olie til stegning

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 356 mg

Proteine 30 g

Calorie 3755 kJ / 897 kcal

Grassi 13 g

Fibre 10 g

Grassi saturi 5 g

Carboidrati 170 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Madplan: onsdag 16 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Ninguna valoración

Spaghetti med græskar og hasselnød

30min

Bagt løgsuppe med chorizo

30min

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30min

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Ninguna valoración

Laks med grøntsagssovs

Ninguna valoración

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Ninguna valoración

Polenta med kylling

Ninguna valoración

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Ninguna valoración

Crêpes med kylling

Ninguna valoración

Kylling a la Cubata

Ninguna valoración

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Ninguna valoración

Mostra tutto

Mostra tutto