Vai al contenuto principale Cerca
Volcán integral con palitos de verduras

Volcán integral con palitos de verduras
5.0 3 valutazioni
Prep. 25min
Totale 1h 10min
10 porción
Registrati gratis

Ingredienti

Panecillos integrales
  • 50 g de nuez de castilla, pelada
  • 350 g de agua
  • 20 g de levadura fresca desmenuzada
    1 sobre de levadura seca
  • 1 pizca de azúcar
  • 500 g de harina de trigo integral
  • 50 g de semillas de linaza
  • 50 g de semillas de girasol
  • 1 cdita de sal fina
Dip
  • 150 g de requesón
  • 50 g de aguacate sólo la pulpa
  • 20 g de miel de abeja
  • 30 g de mostaza
  • 150 g de queso feta en trozos
  • ½ cdita de sal fina
  • 1 pizca de pimienta negra molida
Montaje
  • 150 g de zanahoria en bastones (5 cm)
  • 150 g de pepino en bastones (5 cm)
  • 150 g de pimiento amarillo en bastones (5 cm)
  • 150 g de pimiento rojo en bastones (5 cm)
  • 150 g de apio en bastones (5 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 0.4 mg
Proteine 18.7 g
Calorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal
Grassi 18 g
Fibre 16.8 g
Grassi saturi 5.7 g
Carboidrati 64.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

QUIERO SER CHEF 10 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Galletas sin culpa

4.3(185)

1h

Helado de yogur de fresa

4.5(30)

13h

Tarta vegana de verduras con harina de garbanzo

2.3(3)

1h 5min

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

4.3(10)

1h 30min

Bachour: Pancakes con crema de mascarpone y frutos

4.6(9)

1h

Paté de aceitunas

4.7(26)

15min

2 Plátanos con relleno de chocolate

4.8(5)

20min

Mantequilla de zanahoria asada

4.0(5)

1h

Rollo de guayaba

4.3(21)

2h 30min

Crepas de avena rellenas de requesón

4.4(39)

40min

Calabacitas rellenas al vapor

4.7(229)

40min

Pastel de pollo

4.3(3)

30min