![Tofu-Hackfleisch-Frikadellen Tofu-Hackfleisch-Frikadellen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/65b1aac1-2469-4a08-a226-bc4f65717137/Derivates/4657b17e-4bf2-4a86-8578-c68798e3e579.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Öl und etwas mehr Braten
- 200 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
- 25 g Misopaste, hell (siehe Tipp)
- 300 g Hackfleisch, gemischt, zerzupft
- 1 Ei
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 20 g Paniermehl
- Valori nutritivi
- per 1 Stück
- Calorie
- 895 kJ / 214 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 6 g
- Grassi
- 16 g
- Grassi saturi
- 10 g
- Fibre
- 1.3 g
- Sodio
- 521 mg
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