Quark-Mandel-Brötchen

Quark-Mandel-Brötchen

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Prep. 10min

Totale 1h 15min

6 Stück

Ingredienti

Leinsamen
20 g
Flohsamenschalen (siehe Tipp)
20 g
Mandeln
130 g
Kokosraspeln
20 g
Magerquark
250 g
Eier
3
Salz
¾ - 1 TL
Haferkleie
70 g
Backpulver
2 geh. TL
Chiasamen zum Bestreuen

Sesam, zum Bestreuen

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Stück

Sodio 655 mg

Proteine 15 g

Calorie 1122 kJ / 269 kcal

Grassi 18 g

Fibre 8.5 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 19 g

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