Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 - 400 g speltgraan (zie tips)
- 10 - 20 g olie
- ½ - 1 tl zout
- 400 - 800 g water
- Valori nutritivi
- per 1 portie
- Calorie
- 245.8 kcal / 1028.3 kJ
- Proteine
- 10.8 g
- Grassi
- 4.2 g
- Carboidrati
- 37.5 g
- Fibre
- 6.2 g
- Grassi saturi
- 0 g
- Sodio
- 610 mg
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