Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 kanilstöng
- 100 g möndlur, með hýði
-
80
g pekanhnetur
o valhnetukjarnar - 60 g þurrkaðar apríkósur
- 250 g haframjöl
- 70 g sólblómafræ
- 70 g graskersfræ
- 20 g sesamfræ
- 20 g chiafræ
- 100 g rúsínur
- 40 g þurrkuð bláber (opzionale)
- 60 g þurrkuð trönuber
- 60 g kókosmjöl
- 130 g hunang
- 40 g olía (grapeseed)
- 1 - 2 tsk vanillubragðefni, eftir smekk
- ½ tsk kardimommur
- Valori nutritivi
- per 1 skammtur
- Calorie
- 2111 kJ / 503 kcal
- Proteine
- 10.7 g
- Carboidrati
- 45 g
- Grassi
- 30 g
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