Dispositivi & accessori
Owsianka korzenna z jabłkami
Prep. 10min
Totale 25min
5 porcji
Ingredienti
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opzionale)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opzionale)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opzionale)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (opzionale) do dekoracji
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
120.1 mg
Proteine
12.1 g
Calorie
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Grassi
16.4 g
Fibre
7.1 g
Grassi saturi
4.1 g
Carboidrati
42.2 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 ricette
Polonia
Polonia
ZIMOWE HITY
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 Min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 Min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 Min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 Min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 Min
Owsianka na złotym mleku
15 Min
Owsianka daktylowa
15 Min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 Min
Owsianka z chia
20 Min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 Min
Owsianka z gruszkami
25 Min