Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

4.7 788 valutazione
Prep. 10min
Totale 25min
5 porcji

Ingredienti

  • 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
  • 400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
  • 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opzionale)
  • ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opzionale)
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opzionale)
  • 120 g płatków owsianych
  • 550 g mleka
    550 g napoju owsianego
  • syrop klonowy (opzionale) do dekoracji
    miód, do dekoracji

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 120.1 mg
Proteine 12.1 g
Calorie 1449.2 kJ / 346.4 kcal
Grassi 16.4 g
Fibre 7.1 g
Grassi saturi 4.1 g
Carboidrati 42.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...