Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Valori nutritivi
- per 1 receta completa
- Calorie
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Proteine
- 26 g
- Carboidrati
- 40 g
- Grassi
- 29 g
- Grassi saturi
- 4.8 g
- Fibre
- 13 g
- Sodio
- 392 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie bajo en azúcar
5min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Jugo para limpiar el colon TM6
10 min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie energético de plátano
5min
Batido energizante
10 min
Batido saludable
10 min
Bowl de smoothie verde
15min
Smoothie verde (Black Diamond)
10 min
Smoothie Tropical
5min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min