Vai al contenuto principale Cerca
Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum
4.3 3 valutazioni
Prep. 15min
Totale 40min
4 skammtar
Registrati gratis

Ingredienti

  • blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður
    450 g
  • ólífuolía
    20 g
  • laukur skorinn í fernt
    120 - 150 g
  • hvítlauksrif eftir smekk
    2 - 3
  • rauður chili (opzionale) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
    1
  • cumin fræ
    2 tsk
  • karrý
    3 tsk
  • sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)
    600 g
  • tómatpúrra
    60 g
  • vatn
    500 g
  • grænmetiskraftur, teningur mulin
    1
    1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
  • spínat
    200 g
  • sjávarsalt eða meira eftir smekk
    ½ tsk
  • svartur pipar eða meira eftir smekk
    1 hnífsoddur

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 skammtur

Sodio 810 mg
Proteine 8 g
Calorie 1212 kJ / 289 kcal
Grassi 7 g
Grassi saturi 1 g
Carboidrati 44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Hollt og gott alla daga 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Shawarma salatskál

Nenhuma avaliação

Miðjarðarhafs couscous salat

Nenhuma avaliação

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Nenhuma avaliação

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Nenhuma avaliação

Kúrbítsklattar og salsasósa

Nenhuma avaliação

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40min

Grænmetis bolognaise

5.0(3)

30min

Fyllt butternut grasker

Nenhuma avaliação

Grænmetispottréttur með chili

5.0(2)

35min

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Nenhuma avaliação

Hátíðarbaka með gráðosti

Nenhuma avaliação

Jólaleg hnetusteik

Nenhuma avaliação

 Mostra tutto
Mostra tutto