Bœuf miroton sur petits légumes du Sud
TM6 TM5 TM31

Bœuf miroton sur petits légumes du Sud

4.1 ( 23 valutazioni )

Ingredienti

  • 4 biscottes (env. 30 g)
    o 30 g de pain dur coupé en morceaux
  • 2 oignons jaunes coupés en deux
  • 300 g d'aubergines coupées en dés
  • 1 oignon jaune coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 20 g d'huile d'olive
  • 2 c. à soupe de vinaigre de vin rouge (opzionale)
  • 250 g de vin blanc sec
  • 1 cube de bouillon de bœuf (pour 0,5 l)
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 2 pincées d'herbes de Provence déshydratées
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 150 g d'eau
  • 10 g de sucre en poudre
  • 300 g de courgettes coupées en tranches (1 cm env.)
  • 400 g de viande de bœuf cuite (restes de viande), coupée en lamelles (1 cm env.)
  • 1 pincée de thym frais à ajuster en fonction des goûts
    o 1 pincée d'estragon frais à ajuster en fonction des goûts

Valori nutritivi
per 1 portion
Calorie
415 kcal / 1736 kJ
Proteine
36 g
Grassi
15 g
Carboidrati
29 g
Fibre
6 g

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