Dispositivi & accessori
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Prep. 10min
Totale 30min
4 porcje
Ingredienti
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
739 mg
Proteine
34 g
Calorie
1938 kJ /
463 kcal
Grassi
14 g
Fibre
2.2 g
Grassi saturi
7 g
Carboidrati
51 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 Min
Łosoś z warzywami; Sos holenderski
40 Min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 Std.
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 Std.
Dorsz po tajsku z Varomy
1 Std. 10 Min
Ryba z sosem pomidorowym
30 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1 Std. 5 Min
Ryba na parze z zielonym purée
50 Min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 Min