
Dispositivi & accessori
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
Prep. 10min
Totale 40min
4 porcje
Ingredienti
-
oliwy z oliwek60 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
filety z anchois, w oleju (opzionale)1 - 2
-
różyczek brokułu300 g
-
wody250 g
-
filety z pstrąga, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy, patrz wskazówka)4
-
pieprzu czarnego, mielonego3 - 5 szczypt
-
soli1 łyżeczka
-
śmietany, 12% tłuszczu30 g
Valori nutritivi per 1 porcję
Calorie
319.3 kcal /
1336.8 kJ
Proteine
31.8 g
Grassi
19.3 g
Carboidrati
5.5 g
Fibre
2.2 g
Grassi saturi
3 g
Sodio
138.5 mg
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 ricette
Polonia
Polonia