![Rice salad Rice salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1C870D9F-1F23-4F03-91D7-C3D8760B2B05/Derivates/55036992-6680-47AB-9475-34E36D13CD32.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 eggs, whole
- 280 g zucchini, cut into small cubes
- 120 g carrots, cut into small cubes
- 100 g frozen green peas
- 1200 g water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 250 g brown rice
- 100 g pitted black olives, whole or cut into halves
- 100 g pickled cucumbers, cut into slices (optional)
- 185 g canned tuna in oil (pre-drained weight), drained, broken into pieces
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 - 2 tsp vinegar or lemon juice
- 7 cherry tomatoes, cut into halves or quarters
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2012.4 kJ / 479.1 kcal
- Proteine
- 23.7 g
- Carboidrati
- 53.1 g
- Grassi
- 17.6 g
- Grassi saturi
- 3 g
- Fibre
- 6.5 g
- Sodio
- 1489.3 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Warm Mediterranean couscous salad
30min
Butter chicken
55 min
Mushroom risotto
30min
Mashed potatoes
40 min
Chicken with creamy vegetable sauce
35 min
Vegetable soup
35 min
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
Nessuna valutazione
All-in-one 'roast' beef
1h 30 min
Pasta salad with trout and vegetables
45 min
Pasta with tuna
30min
Chicken velouté meal
40 min
Pasta in tomato sauce with ham and chorizo
30min