Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 valutazioni

Prep. 10min

Totale 10min

2 porcje

Ingredienti

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opzionale)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 19 mg

Proteine 9 g

Calorie 2233 kJ / 534 kcal

Grassi 32 g

Fibre 15.2 g

Grassi saturi 10 g

Carboidrati 45 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DRUGIE ŚNIADANIA 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Mus z buraka z orzechami włoskimi

1h 10min

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40min

Carpaccio z kalarepy i jabłka z pesto pietruszkowym

25min

Fondue z serów pleśniowych z grissini i gruszkami

25min

Truskawkowe smoothie bowl

20min

Ryżowy pudding z herbatą

1h 5min

Koreański sos BBQ

25min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10min

Dressing borówkowo-balsamiczny

5min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min

Herbata chai masala

15min