Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 58 valutazioni

Prep. 10min

Totale 10min

2 porcje

Ingredienti

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opzionale)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 19 mg

Proteine 9 g

Calorie 2233 kJ / 534 kcal

Grassi 32 g

Fibre 15.2 g

Grassi saturi 10 g

Carboidrati 45 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DRUGIE ŚNIADANIA 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Truskawkowe smoothie bowl

20min

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1h 10min

Espresso tonic

5min

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2h

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40min

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1h

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

10h 30min

Fondue z masła orzechowego z owocami

20min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min

Twarożek orzechowy z miodem

10min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10min