Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Zapiekanka a'la frittata
- 20 g migdałów, w płatkach
- 200 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 100 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 12 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 gałązek tymianku, świeżego, tylko liście
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 130 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 8 jajek
- 45 g mąki gryczanej
- 20 g jarmużu, bez twardych łodyg, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ziarna sezamu, białego, ilość do posypania
- ziarna sezamu, czarnego, ilość do posypania
Koktajl warzywno-owocowy
- 80 - 100 g czerwonego buraka, obranego, pokrojonego na kawałki
- 120 g marchewki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki (opzionale)
- 4 pomidorki koktajlowe
- 20 - 30 g selera naciowego
- 400 g soku pomarańczowego
- 30 g miodu
- Valori nutritivi
- per 4 porcje
- Calorie
- 12108.2 kJ / 2892 kcal
- Proteine
- 191.4 g
- Carboidrati
- 187 g
- Grassi
- 166.7 g
- Fibre
- 30.7 g
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 Min
Smoothie ze spiruliną
5min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Multiwitaminowy shot warzywny
20min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Shake z pieczonego buraka i owoców
1 Std. 30 Min