Salade de crudités façon Thermomix®

Name: Salade de crudités façon Thermomix®
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 400 g de légumes variés; 1 pomme; 150 g de courgettes

3.7 (3 valutazioni )

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Difficoltà facile

Tempo di preparazione 10min

Tempo totale 10min

Porzioni 6 portions

Ingredienti

20 - 30 g de vinaigre de vin blanc (opzionale)
o 20 - 30 g de jus de citron (opzionale)
¼ de bouquet de persil frais (environ 5 g), effeuillé (opzionale)
400 g de légumes variés coupés en morceaux (p. ex. 200 g de carottes et 200 g de choux-raves, voir variantes)
1 pomme (environ 150 g), coupée en quatre
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
30 g de graines de tournesol (opzionale)
2 pincées de sel (opzionale)
2 pincées de poivre, moulu (opzionale)

Valori nutritivi: per 1 portion
Calorie: 476 kJ / 114 kcal
Proteine: 3 g
Carboidrati: 9 g
Grassi: 7 g
Fibre: 2.6 g