Versioni compatibili
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opzionale)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Proteine
- 9.8 g
- Carboidrati
- 53.4 g
- Grassi
- 15.1 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 11.4 g
- Sodio
- 14.3 mg
Ricette alternative
Penne cu crevete și sos de mangold
50 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Tiramisu vegan
3 Std. 20 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Amestec de semințe și migdale crude
Nessuna valutazione
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 min
Pizza cu brânză de capră și pere
3 godz.
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10 Min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Bolul de putere al lui Popeye
10 Min
Smoothie
5 Min