Potrawka z kurczaka z pęczakiem

Potrawka z kurczaka z pęczakiem

4.4 733 valutazioni
Prep. 15min
Totale 50min
4 porcje

Ingredienti

  • wody
    1000 g
  • filetów z piersi kurczaka bez skóry i kości (2 szt. w całości)
    500 g
  • ząbek czosnku
    1
  • czerwonej papryczki chili, świeżej (opzionale) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    10 - 15 g
  • selera naciowego pokrojonego na kawałki
    150 g
  • oliwy z oliwek
    15 g
  • pora tylko biała i jasnozielona część, pokrojonego w 1 cm plastry
    120 g
  • liść laurowy, suszony
    1
  • rozmarynu, suszonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • kaszy jęczmiennej pęczak
    100 g
  • marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
    140 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 czubate łyżeczki
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • zielonego groszku, mrożonego
    75 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    100 g
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 309 kcal / 1301 kJ
Proteine 35 g
Grassi 7 g
Carboidrati 26 g
Grassi saturi 1 g
Sodio 628 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...