Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 66 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 porcje

Ingredienti

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 48.5 mg

Proteine 7.5 g

Calorie 724.5 kJ / 173 kcal

Grassi 2 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 0 g

Carboidrati 33 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

WEGE ENERGIA 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sushi z pikantnym tuńczykiem

1h 25min

Prosecco z trawą cytrynową

1h

Piwo imbirowe

25h 30min

Pudding chia z galaretką borówkową

2h 15min

Szybki sos mango

20min

Szpinak blanszowany do zamrożenia (dla dzieci)

30min

Tropikalne smoothie z truskawkami

10min

Fondue czekoladowe z owocami i orzechową posypką

20min

Cytrusowy koktajl z whisky

25min

Tarta serowa z cydrem

1h

Orientalny sos słodko-kwaśny

15min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15min