Dispositivi & accessori
Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków
Prep. 20min
Totale 4h 50min
6 porcji
Ingredienti
Chipsy z siemienia lnianego
-
230 g siemienia lnianego brązowego230 g siemienia lnianego złotego
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki400 g pomidorów, z puszki
-
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z oleju
-
100 g wody
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
Dip z buraków
-
2 ząbki czosnku
-
100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
150 g czerwonych buraków, gotowanych ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
100 g jogurtu typu greckiego
-
½ łyżeczki soli
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
402.8 mg
Proteine
12.5 g
Calorie
1133.2 kJ /
270.7 kcal
Grassi
25.8 g
Fibre
5 g
Grassi saturi
2.2 g
Carboidrati
15.3 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
LEKKO PO ZDROWIE
20 ricette
Polonia
Polonia
PYSZNE HISTORIE
66 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Wieloziarniste batony kakaowe
50 λεπτ.
Podpłomyk z rabarbarem i gorgonzolą
1ωρ.
Chłodnik z sałaty z marynowaną rzodkiewką i pesto z liści rzodkiewki
25 λεπτ.
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 λεπτ.
Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy
55 λεπτ.
Korzenne mleko daktylowe
20 λεπτ.
Ryżowy pudding z herbatą
1ωρ. 5 λεπτ.
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3ωρ. 30 λεπτ.
Smoothie rabarbarowe
1ωρ. 30 λεπτ.
Krem figowy z orzechami laskowymi
20 λεπτ.
Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą
1ωρ. 50 λεπτ.
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 λεπτ.