Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków

Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków

4.4 36 valutazioni
Prep. 20min
Totale 4h 50min
6 porcji

Ingredienti

Chipsy z siemienia lnianego
  • siemienia lnianego złotego
    230 g
    230 g siemienia lnianego brązowego
  • cebuli przekrojonej na pół
    40 g
  • ząbki czosnku
    2
  • pomidorów, z puszki
    400 g
    400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    50 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    200 g
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z oleju
    50 g
  • wody
    100 g
  • soli
    ½ - ¾ łyżeczki
  • ziół włoskich, mieszanych, suszonych
    2 łyżeczki
Dip z buraków
  • ząbki czosnku
    2
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
    100 g
  • czerwonych buraków, gotowanych ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
    150 g
  • jogurtu typu greckiego
    100 g
  • soli
    ½ łyżeczki

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 270.7 kcal / 1133.2 kJ
Proteine 12.5 g
Grassi 25.8 g
Carboidrati 15.3 g
Fibre 5 g
Grassi saturi 2.2 g
Sodio 402.8 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...