Birchermüesli
TM6 TM5

Birchermüesli

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Ingredienti

  • 30 g de noisettes, décortiquées, non émondées, entières
  • ½ citron, bio, le zeste finement prélevé à l’économe
  • 150 g de crème entière
  • 1 banane (env. 100 g), en morceaux
  • 1 pomme (env. 200 g), pelée, épépinée, coupée en quatre
  • 1 prune, fraîche (env. 100 g) dénoyautée et coupée en quatre
  • 1 pêche (env. 100 g), dénoyautée, coupée en quatre
  • 50 g de flocons d'avoine
  • 50 g de lait
  • 300 g de yogourt nature
  • 150 g de séré à la crème
  • 30 g de raisins de Smyrne
  • 100 g de framboises

Valori nutritivi
per 1 portion
Calorie
1242 kJ / 298 kcal
Proteine
8 g
Carboidrati
24 g
Grassi
18 g

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