Dispositivi & accessori
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
Prep. 20min
Totale 45min
4 porcje
Ingredienti
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
15 g oliwy z oliwek
-
700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
-
150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
600 g wody
-
2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
-
20 g syropu klonowego (opzionale)
-
100 g napoju sojowego niesłodzonego
-
100 g mleczka kokosowego (opzionale)
-
3 łyżki ziaren sezamu, białego
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
760.5 mg
Proteine
14.4 g
Calorie
1463.3 kJ /
349.5 kcal
Grassi
17.1 g
Fibre
9.5 g
Grassi saturi
5.5 g
Carboidrati
43.9 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
DIETA WEGAŃSKA
11 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Zupa krem z pora i ziemniaków, polędwiczki drobiowe z sosem velouté
45min
Zupa krem z ziemniaków i porów
1h
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1h 50min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1h 40min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35min
Zupa krem z batatów i marchewek
45min
Zupa krem z dyni z gruszką
55min