Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum

4.2 56 valutazioni

Prep. 5min

Totale 30min

6 doses

Ingredienti

água
1310 g
sal
2 c. chá de
massa tipo penne
350 g
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
azeite
40 g
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
pimentos assados cortados em tiras
150 g
azeitonas pretas
100 g
atum em lata escorrido
250 g
queijo feta esfarelado
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1326.6 mg

Proteine 26.7 g

Calorie 2202.3 kJ / 526.4 kcal

Grassi 20.7 g

Fibre 6.5 g

Grassi saturi 5 g

Carboidrati 58.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Junho 2019 27 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Noodles de arroz com omelete de alho-francês

45min

Batata-doce recheada com salmão

35min

Massa integral com presunto e feta

30min

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

45min

Pataniscas de grão-de-bico

15min

Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas

50min

Salada de orzo com camarão

45min

Salada de feijão, abacate e atum

20min

Salada de quinoa e feijão-verde

30min

Penne com atum e feijão-verde no forno

50min

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45min

Penne com atum

30min