Salade de quinoa aux légumes croquants

Salade de quinoa aux légumes croquants

4.5 25 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

1 oignon de printemps coupé en deux
70 g de carotte en morceaux
140 g de courgette en morceaux
400 g d'eau
1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
50 g de quinoa
80 g de tomate en dés
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à café de graines de cumin
1 pincée de poivre moulu selon vos goûts

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 3 g

Calorie 709 kJ / 171 kcal

Grassi 11 g

Fibre 2 g

Carboidrati 15 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ma cuisine au quotidien 133 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Salade de betteraves

10min

Brochettes de poulet en sauce satay aux cacahuètes

2h

Poivrons farcis "Jack O'Lantern"

1h 30min

Cuisse de poulet teriyaki

2h 5min

Soupe aux lentilles et aux épinards

50min

Crevettes à l'aigre-doux

1h 15min

Poulet farci aux cranberries et au camembert

45min

Tagliatelle au basilic sauce olives et tomates

1h 25min

Couscous à l'agneau et aux légumes

50min

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

45min

Légumes sautés

10min

Porridge aux fruits frais

15min