Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 128 valutazioni

Prep. 15min

Totale 45min

8 unidades

Ingredienti

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidad

Sodio 303 mg

Proteine 20.5 g

Calorie 1748 kJ / 418 kcal

Grassi 21.3 g

Fibre 9.7 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 31.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Festival de la hamburguesa 5 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Salmón crujiente con verduras y salsa de limón

1h

Sopa Goulash de ternera

1h 10min

Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate

30min

Pollo teriyaki

2h 5min

Hamburguesa de pechuga de pollo con costra de hierbas

1h 15min

Sushi wrap

1h

Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet

21h

Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas

1h

Pesto de espinacas y almendras

5min

Pollo con salsa de sésamo

40min

Cerdo con verduras al estilo chino

1h 20min

Smoothie bowl rosa

15min