Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.4 93 valutazione

Prep. 10min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
130 g de farine semi-complète (T80)
1 œuf
250 g de lait écrémé
100 g de pousses d'épinards frais
1 c. à soupe d'huile d'olive

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 12 g

Calorie 922 kJ / 218 kcal

Grassi 5 g

Carboidrati 30 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées 11 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Egg muffins aux épinards et feta

30min

Porridge salé aux poireaux, choux poêlés et fromage frais

30min

Gaufres vertes moelleuses au fromage frais

35min

Tortilla de patates douces aux épinards

35min

Galettes de brocoli avec salsa de radis

1h 15min

Mini-crêpes de potiron au guacamole

50min

Lasagne de crêpes ricotta et épinards

1h

Gaufres patate douce et épices

50min

Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre

1h 15min

Galettes de potimarron aux châtaignes

1h 15min

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

35min

Crêpe au potimarron, jambon et fromage

1h