Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.5 99 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
130 g de farine semi-complète (T80)
1 œuf
250 g de lait écrémé
100 g de pousses d'épinards frais
1 c. à soupe d'huile d'olive

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 12 g

Calorie 922 kJ / 218 kcal

Grassi 5 g

Carboidrati 30 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées 11 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Taboulé de quinoa exotique aux crevettes

45 Min

Curry de poisson au tahini et lait de coco

55 Min

Baked beans (Haricots blancs à la tomate)

35 Min

Couscous aux légumes d'hiver

1 Std. 40 Min

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

55 Min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 Std. 10 Min

Curry de légumes à l'indienne

50 Min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13 Std.

Côtelettes d'agneau et purée d'artichauts

55 Min

Pudding aux graines de chia et crème au cacao

12 Std. 30 Min

Sauce feta-yaourt

10 Min

Spanakopita aux épinards

1 Std. 15 Min