Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

3.6 101 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

4 Portionen

Ingredienti

Zwiebel halbiert
1
Öl
20 g
Möhren in Stücken
150 g
getrocknete Aprikosen, entsteint soft
4
Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)
50 g
Kardamom, gemahlen
1 Msp.
Nelkenpulver
1 Msp.
Kreuzkümmel, gemahlen
1 Prise
Zimt
2 Prisen
Salz
¼ TL
Pfeffer
3 Prisen
Basmati-Reis
150 g
Wasser
300 g
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob zerschnitten
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 7 g

Calorie 1206 kJ / 289 kcal

Grassi 9 g

Fibre 5.6 g

Carboidrati 42 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Einfach Lecker 63 ricette
Germania

Einfach Lecker 63 ricette
Austria

Ti potrebbe interessare anche...

Kichererbsen "Alentejo-Style"

40 min

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

1 godz. 30 min

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

1 godz.

Quinoa-Risotto Provençale

30 min

Gemüse-Crumble

1 godz.

Kichererbsen-Eintopf

30 min

Mediterranes Reisgericht

1 godz.

Pasta mit Kichererbsen

35 min

Mittelmeergemüse mit Couscous

1 godz.

Gemüse-Gewürz-Reis

45 min

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20 min

Gemüse-Curry mit Couscous

30 min