Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
- 1 gousse d'ail
- 10 brins de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de gingembre frais
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet, coupés en morceaux
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 400 g de courge butternut, détaillée en cubes
- 10 g de farine de blé
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1227.8 kJ / 291.5 kcal
- Proteine
- 34.2 g
- Carboidrati
- 24.3 g
- Grassi
- 6 g
- Fibre
- 4.8 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Dinde au romarin, dattes et blé à l'orange
40 min.
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40 min.
Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment
45min
Poulet à l'ananas et quinoa
1h
Aiguillettes de canard, curry et ananas
25 min.
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 min.
Brochettes de filet mignon à l'ananas
1h 40min
Bœuf à l'orange
1h 25 min.
Poulet aux pêches jaunes
30 min.
Porc aux abricots secs
55 min.
Poulet pilaf aux raisins
45min
Curry de poulet à l'ananas
35min