Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

3.5 47 valutazioni

Prep. 5min

Totale 30min

4 raciones

Ingredienti

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 4 ración

Sodio 569.5 mg

Proteine 32.6 g

Calorie 2607 kJ / 623 kcal

Grassi 34.8 g

Fibre 4.6 g

Grassi saturi 5.6 g

Carboidrati 61.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Thermomix nº 161 31 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Acelgas y ajetes con huevos

40min

Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon

50min

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30min

Estofado cremoso de pavo y puerro

35min

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25min

Brócoli asado con puerros caramelizados

40min

Guiso de verduras al azafrán

45min

Crema San Germán

40min

Dados de pavo en salsa de setas

40min

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30min

Judías verdes con salsa bechamel al curry

30min

Crema parmentier de setas shiitake

35min