Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.4 10 valutazioni

Prep. 30min

Totale 50min

4 porciones

Ingredienti

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (opzionale)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (opzionale) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porciones

Sodio 174.1 mg

Proteine 9.1 g

Calorie 709.1 kJ / 169.5 kcal

Grassi 4.7 g

Fibre 6.6 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 18.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

PARA MAMÁ 11 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30min

Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango

50min

Waffles rosas con frutos rojos.

30min

Pan francés

30min

Pasta cremosa con calabacitas

45min

Jugo betabel dulce

10min

Ceviche de pescado

3h 25min

Jugo integral de mango, naranja y fresa

10min

Infusión fría de piña y jamaica

10min

Sopa ligera de pollo

35min

Ensalada de pollo con quinoa

40min

Agua de melón y guayaba

10min