Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

4.4 190 valutazioni

Prep. 15min

Totale 45min

4 porcje

Ingredienti

Kurczak w harissie

500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
sól do oprószenia
250 g wody
2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)

Sos jogurtowo-miętowy

½ pęczka mięty, świeżej tylko liście
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu greckiego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 381.9 mg

Proteine 34.9 g

Calorie 902.5 kJ / 215.7 kcal

Grassi 3.3 g

Fibre 0.4 g

Grassi saturi 0.8 g

Carboidrati 9.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 10 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sos paprykowy z salami

45min

Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo

35min

Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro

55min

Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami

35min

Pilaw cielęcy

1h 45min

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

35min

Kotlety imbirowe z kurczaka

30min

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

40min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1h 15min

Kurczak w sosie śliwkowym

1h

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1h 5min