Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
TM5 TM6

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

4.3 (28 valutazioni )

Ingredienti

  • 350 g wody
  • 50 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
  • 20 g zielonej fasolki mamut, świeżej, bez łyka, pokrojonej na kawałki
    o 20 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka
  • 40 g cukinii, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
  • 40 g różyczek kalafiora (ok. 2 szt.), podzielonych na kawałki
  • 100 g ziemniaka, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
  • 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
  • 2 łyżeczki oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Valori nutritivi
per 1 porcję
Calorie
403.7 kJ / 96.3 kcal
Proteine
10 g
Carboidrati
9.2 g
Grassi
2.9 g
Fibre
1.8 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative