Versioni compatibili
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 350 g wody
- 50 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
-
20
g zielonej fasolki mamut, świeżej, bez łyka, pokrojonej na kawałki
o 20 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka - 40 g cukinii, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
- 40 g różyczek kalafiora (ok. 2 szt.), podzielonych na kawałki
- 100 g ziemniaka, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 403.7 kJ / 96.3 kcal
- Proteine
- 10 g
- Carboidrati
- 9.2 g
- Grassi
- 2.9 g
- Fibre
- 1.8 g
Nelle collection
Ricette alternative
Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)
1h
Przecier z jabłkiem, malinami i awokado
25 min
Purée ziemniaczane z cukinią i cielęciną (dla dzieci)
1h 35 min.
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Wywar z kurczaka (dla dzieci)
40 min
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35 min
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35 min
Purée z warzyw gotowanych na parze do zamrożenia (dla dzieci)
1 godz. 10 min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)
35 min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min