Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

4.7 420 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 porcje

Ingredienti

100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g wody
60 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
2 daktyle, suszone, bez pestek

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 3 g

Calorie 632 kJ / 151 kcal

Grassi 3 g

Fibre 7 g

Carboidrati 30 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

W CIĄGŁYM RUCHU 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Makaron z sosem z trzech serów

15min

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1h 30min

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30min

Lekki sos pomidorowy (dla dzieci)

20min

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40min

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1h 10min

Cukinia faszerowana

1h 40min

Mus z gruszki i banana

20min

Purée z gruszki i banana

10min

Smoothie z kiwi i imbirem

10min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55min