Versioni compatibili
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 gramů pšenice špaldy
- 2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
- 1 čajová lžička fenyklových semínek
- 1 čajová lžička koriandrových semínek
- 1 čajová lžička celého anýzu
- 50 gramů neoloupaných mandlí
- 50 gramů lněného semínka
- 40 gramů sójové mouky
- 20 gramů pšeničných otrub
- 250 gramů měkkého tvarohu
- 80 gramů vlažné vody, plus na potření
- 1 sáček vinného kamene
- 4 bílky (cca 130 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- Valori nutritivi
- per 1 krajíc / plátek
- Calorie
- 300 kJ / 71 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 3 g
- Grassi
- 4 g
- Fibre
- 2 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 Std.
Medovo – ořechový chléb
3 Std. 50 Min
Zdravý krémový puding
20 min
Mandlové sušenky
35min
Rustikální chléb
2 Std.
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1 Std.
Domácí proteinový chlebík
1 Std. 10 Min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1 Std.
Dvě pečené ryby s masala kořením
1 Std. 15 Min
Pohankové placky s ovocem
1h 25 min
Čokoládovo-povidlový koláč z pohankové mouky
1 Std. 10 Min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 Min