Versioni compatibili
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 gramů pšenice špaldy
- 2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
- 1 čajová lžička fenyklových semínek
- 1 čajová lžička koriandrových semínek
- 1 čajová lžička celého anýzu
- 50 gramů neoloupaných mandlí
- 50 gramů lněného semínka
- 40 gramů sójové mouky
- 20 gramů pšeničných otrub
- 250 gramů měkkého tvarohu
- 80 gramů vlažné vody, plus na potření
- 1 sáček vinného kamene
- 4 bílky (cca 130 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- Valori nutritivi
- per 1 krajíc / plátek
- Calorie
- 300 kJ / 71 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 3 g
- Grassi
- 4 g
- Fibre
- 2 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55min
Kukuřičný chléb (Brôa de milho)
2h 45min
Směs na proteinový chléb
10min
Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini
1h 25min
Toastie placičky z cottage sýra
30 min
Domácí proteinový chlebík
1h 10min
Triple RAW Tiramisu
4 godz. 30 min
Žitné placky
2 Std. 10 Min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1h 10min
Falafel
1h
Špaldovo-pohankový chléb
1h 30min
Celozrnné špaldové housky
35min