Gulasz z soczewicy i buraków

Gulasz z soczewicy i buraków

4.1 312 valutazione
Prep. 15min
Totale 55min
4 porcje

Ingredienti

  • 350 g pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 270 g czerwonych buraków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • 150 g korzenia pietruszki pokrojonego na 4 cm kawałki
  • 80 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 200 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 4 ziarna ziela angielskiego
  • 3 ziarna pieprzu czarnego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 650 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    10 - 20 g czerwonego octu winnego
  • 35 g koncentratu pomidorowego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do dekoracji

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 659.8 mg
Proteine 17.7 g
Calorie 1248.5 kJ / 298.4 kcal
Grassi 6.4 g
Fibre 10.4 g
Grassi saturi 1 g
Carboidrati 47.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...