Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.1 11 valutazione

Prep. 15min

Totale 45min

6 porcji

Ingredienti

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 624.9 mg

Proteine 9.9 g

Calorie 1314 kJ / 314.1 kcal

Grassi 8.9 g

Fibre 7.8 g

Grassi saturi 6.3 g

Carboidrati 52.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Wegetariańskie chili

Wegetariańskie chili

1h 5min

Nasi goreng wegetariański

Nasi goreng wegetariański

45min

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

1h

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40min

Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem

Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem

55min

Sos salvitxada

Sos salvitxada

1h 25min

Ryż śródziemnomorski

Ryż śródziemnomorski

50min

Dressing orientalny

Dressing orientalny

10min

Wegetariańskie chop suey

Wegetariańskie chop suey

1h 5min

Pasta zhong

Pasta zhong

15min

Azjatycka zupa warzywna z tofu

Azjatycka zupa warzywna z tofu

1h 30min

Gaskońska zupa garbure z tofu

Gaskońska zupa garbure z tofu

50min