Kokosowy chłodnik z awokado i miętą

Kokosowy chłodnik z awokado i miętą

3.6 11 valutazione
Prep. 15min
Totale 20min
4 porcje

Ingredienti

  • 50 g orzechów pekan
    50 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 2 ząbki czosnku
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • ½ zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
    ½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 250 awokado dojrzałego (ok. 2 szt.)
  • 500 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
  • 200 g mleczka kokosowego
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 10 - 20 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 604.5 mg
Proteine 4.5 g
Calorie 1497.1 kJ / 357.8 kcal
Grassi 31.2 g
Fibre 7.7 g
Grassi saturi 10.1 g
Carboidrati 14.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...