Kokosowy chłodnik z awokado i miętą

Kokosowy chłodnik z awokado i miętą

3.6 9 valutazioni
Prep. 15min
Totale 1h 15min
4 porcje

Ingredienti

  • liści mięty, świeżych
    5 - 10 g
  • orzechów pekan łuskanych
    40 g
    40 g orzechów brazylijskich, łuskanych, całych
  • ząbki czosnku
    2
  • cebuli przekrojonej na pół
    40 g
  • papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    1
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • awokado obranych, bez pestek (ok. 3 szt.)
    600 - 700 g
  • wody
    400 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • mleka kokosowego
    200 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 486.1 kcal / 2033.9 kJ
Proteine 5.7 g
Grassi 43.7 g
Carboidrati 19.5 g
Fibre 11.6 g
Grassi saturi 11.8 g
Sodio 604.8 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...