Dispositivi & accessori
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
Prep. 10min
Totale 45min
6 porcji
Ingredienti
-
1000 g wody
-
4 jajka
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
180 g białych szparagów ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
70 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
70 g zielonych oliwek, bez pestek
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g czerwonego octu winnego
-
1 łyżeczka soli
-
2 puszki tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
926.9 mg
Proteine
27 g
Calorie
1692.2 kJ /
404.4 kcal
Grassi
22.2 g
Fibre
4.7 g
Grassi saturi
3.9 g
Carboidrati
24.2 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
SAŁATKI I DRESSINGI
13 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1h 10min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Zielony omlet na białkach
35min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1h 30min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Koktajl detox z jogurtem
10min