Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
TM6 TM5

Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα

( Nessuna valutazione )

Ingredienti

Σάλτσα με σμέουρα

  • 300 γρ. σμέουρα, φρέσκα
    o 300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
  • 100 - 150 γρ. ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 30 γρ. χυμό λεμονιού
  • λίγο βούτυρο για το βουτύρωμα

Πουτίγκες με κινόα

  • 300 γρ. χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)
  • 300 γρ. γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα
  • 50 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
  • ½ κ.γλ. αλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    o ¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 160 γρ. κινόα
  • ½ κλωνάρι βανίλιας
    o ½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες
  • 500 γρ. νερό
  • 50 γρ. ανάμεικτα φρέσκα μούρα

Valori nutritivi
per 1 μερίδα
Calorie
382 kcal / 1599 kJ
Proteine
6 g
Grassi
13 g
Carboidrati
55 g
Fibre
6 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative