Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 pahare
Ingredients: 350 - 450 g fructe proaspete, diferite; 200 - 300 g suc de fructe, orice fel; 50 g cuburi de gheață

5.0 (7 valutazioni )

Registrati gratis

Difficoltà facile

Tempo di preparazione 5min

Tempo totale 5min

Porzioni 4 pahare

Ingredienti

350 - 450 g fructe proaspete, diferite, tăiate bucăți dacă e nevoie
200 - 300 g suc de fructe, orice fel (ex. mere, portocale, grapefruit, ananas, merișoare)
o 200 - 300 g apă
50 g cuburi de gheață
20 - 30 g zeamă de lămâie (opzionale)
1 lingură zahăr (opzionale)

Valori nutritivi: per 1 pahar
Calorie: 344 kJ / 82 kcal
Proteine: 1 g
Carboidrati: 18 g
Grassi: 0 g
Fibre: 1.9 g