Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 porții

Ingredienti

căpșune
350 g
zahăr brun (opzionale) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 16 mg

Proteine 4 g

Calorie 578 kJ / 138 kcal

Grassi 5 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 14 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mâncăm sănătos 10 ricette
tmde.general.market.romania

Mâncăm verde! 10 ricette
tmde.general.market.romania

Ti potrebbe interessare anche...

Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci

45 λεπτ.

Cake pops

2ωρ.

Sushi cu ciuperci Portobello

1ωρ. 30 λεπτ.

Milkshake cu ciocolată și alune

10 λεπτ.

Bulgur

35 λεπτ.

Milkshake cu caramel miso

20 λεπτ.

Miniburger cu brânză de capră

2ωρ.

Ketchup

1ωρ. 15 λεπτ.

Sushi cu bulgur și somon

1ωρ. 20 λεπτ.

Croissant

5ωρ. 20 λεπτ.

Guacamole

5 λεπτ.

Milkshake Banana Split

30 λεπτ.