Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 porții

Ingredienti

căpșune
350 g
zahăr brun (opzionale) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 16 mg

Proteine 4 g

Calorie 578 kJ / 138 kcal

Grassi 5 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 14 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mâncăm sănătos 10 ricette
Internazionale

Mâncăm verde! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Punch de Crăciun, fără alcool

10min

Chifle cu salată de crab

Nenhuma avaliação

Chai Latte cu dovleac

20min

Sufle de zmeură

Nenhuma avaliação

Shoturi cu votcă și merișoare

Nenhuma avaliação

Buturugă din înghețată cu ciocolată și mandarine (Franța)

8h 55min

Gin Fizz

5min

Agrișe și biscuiți cu ghimbir la pahar

25min

Chifteluțe cu orez perlat

Nenhuma avaliação

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10min

Milkshake Banana Split

30min