Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 porții

Ingredienti

căpșune
350 g
zahăr brun (opzionale) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 16 mg

Proteine 4 g

Calorie 578 kJ / 138 kcal

Grassi 5 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 14 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mâncăm sănătos 10 ricette
tmde.general.market.romania

Mâncăm verde! 10 ricette
tmde.general.market.romania

Ti potrebbe interessare anche...

Sushi cu ciuperci Portobello

1h 30min

Sushi cu bulgur și somon

1h 20min

Desert australian

Nessuna valutazione

Bulgur

35min

Milkshake cu caramel miso

20min

Millefeuille

5h

Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci

45min

Miniburger cu brânză de capră

2h

Milkshake cu ciocolată și alune

10min

Milkshake Banana Split

30min

Croissant

5h 20min

Guacamole

5min