Versioni compatibili
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 578 kJ / 138 kcal
- Proteine
- 4 g
- Carboidrati
- 14 g
- Grassi
- 5 g
- Grassi saturi
- 3 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodio
- 16 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Sos magic de ciocolată
Nessuna valutazione
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 λεπτ.
Milkshake cu căpșune
5 λεπτ.
Ceai cu cardamom și gheață
Nessuna valutazione
Înghețată cremoasă de vanilie
Nessuna valutazione
Gem de fructe de pădure
1h
Mini fougasse
Nessuna valutazione
Panzanella de iarnă
40 Min
Gin Fizz
5 λεπτ.
Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet
50 min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 λεπτ.
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5 λεπτ.