Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 porții

Ingredienti

căpșune
350 g
zahăr brun (opzionale) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 16 mg

Proteine 4 g

Calorie 578 kJ / 138 kcal

Grassi 5 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 14 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mâncăm sănătos 10 ricette
Internazionale

Mâncăm verde! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Ouă de Paște vopsite în verde

Nessuna valutazione

Smoothie bogat în citrice

5min

Smoothie de vară

5min

Milkshake cu caramel miso

20min

Înghețată de mango (fără alergeni)

10min

Seitan cu legume, la borcan

Nessuna valutazione

Rocky Road cu rahat

2h 20min

Miel de Paște cu migdale

2h 45min

Miel mediteraneean gătit lent

6h 45min

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10min

Tzatziki

20min

Suc detoxifiant pentru ficat

5min