Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 400 gramů candáta, filetů, s kůží (4 filety, výška 1 cm)
- 1 ½ polévkové lžíce rybí omáčky (20 gramů)
- 2 čajové lžičky sezamového oleje, tmavého (10 gramů)
- 7 - 8 snítek kopru, pouze lístky
- 1 pomeranč, nejlépe bio, kůra a šťáva
- 500 gramů vody
- 600 - 700 gramů kukuřičných zrn, čerstvých (z cca 5-6 kukuřic)
- 2 čajové lžičky soli, jemné
- 400 gramů zeleninové směsi (např. mrkev, brokolice, květák), na plátky (5 mm) nebo na kousky
- 40 gramů másla
- Valori nutritivi
- per 1 porce
- Calorie
- 1461 kJ / 350 kcal
- Proteine
- 26 g
- Carboidrati
- 29 g
- Grassi
- 12 g
- Fibre
- 7.6 g
Nelle collection
Ricette alternative
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45min
Orientální bramborový salát
2 Std.
Snídaně s lososem a avokádem
20min
Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou
40min
Steaky z lososa s fazolkami a kari glazé
40min
Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi
45min
Losos se špenátem a divokou rýží
1h 15min
Vejce na páře á la flamenca
25min
Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou
1h
Avokádo plněné tuňákem
10 min
Mug cake s ricottou a borůvkami
25min
Asijský salát s hovězím masem a nudlemi
1h